Λεπτομέρειες
Tα PILATES SESSIONS απευθύνονται σε όλους και ειδικά σε όσους έχουν ανάγκη να γυμναστούν και ταυτόχρονα να αποκαταστήσουν τραυματισμούς ή να απαλύνουν πόνους.
Στις συνεδρίες PILATES θα δουλέψουμε:
- Αερόβια και Καρδειαγγειακά Μηχανήματα
- Μηχανήματα Ενδυνάμωσης & Ελεύθερα Βάρη
- Core / Total Body Training
- TRX / BOSU
- Pilates Reformer, Mat, Foam Roller
- Clinical Pilates, Pilates Pregnancy
Τι κερδίζουμε!
- Γυμναστική για όλο το σώμα
- Βελτίωση της αναπνοής
- Ενδυνάμωση των μυών χωρίς κίνδυνο τραυματισμού
- Αποκατάσταση τραυματισμών
- Σωστή στάση σώματος
- Ευλυγισία
- Ενίσχυση Ισορροπίας
- Ευεξία
- Εξατομικευμένο πρόγραμμα
